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App per gestire alimentazione e fitness


luigi69
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Buona serata 

Salute e benessere  :  per tutti e due queste definizioni sono andato in cerca di una app 

Ovvero volevo un aiuto per gestire l alimentazione di ogni giorno , calcolando l apporto calorico . Per motivi seri di salute , non per la prova costume ūüėÖ

 

Ho trovato una vera e propria giungla !  A parole sembra semplice , basta inserire pochi dati ed invece . .

 

Per iniziare a capire come orientarmi , avete da suggerire qualche soluzione ?

 

Pi√Ļ leggo recensioni pi√Ļ sono spaesato

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Livio Migliaresi

Io credo che non ti serva una APP, perchè di quelle ce ne sono una infinità in rete, ma, il serio aiuto di un medico che ti sappia indicare e guidare.

Se le necessità dietetiche nascono da problemi di salute possono essere diverse che da semplice valutazione del valore calorico del cibo stesso, ma, delle sostanze che possano o meno essere dannose per la patologia presentata.

Qui (san google docet) trovi di tutto e di pi√Ļ, ma, ripeto, meglio affidarsi ad un medico che assuma la paternit√† di una dieta seria e controllata.

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Buon pomeriggio Livio , grazie della risposta .

Rispondo a te ed ad un altro iscritto che per motivi diversi ha preferito rispondermi in privato .

 

Nella mia domanda, sono stato troppo semplicistico....

Le mie necessità "dietetiche" nascono da problemi di salute , si , problemi di tutto rispetto , e per i quali sono seguito gia da specialisti per la mia patologia  , non ne faccio un mistero....i problemi derivati dall'assunzione degli zuccheri....

 

Fino a poco tempo fa, si rispettavano le calorie : al momento la cosa  è leggermente superata , dai conteggi del carico glicemico degli alimenti , dal loro contenuto di grassi o fibre o carboidrati , e dalla presenza in quel momento di attività fisica o meno .

 

Anni fa , se parlavi di diabete e banane , ti uccidevano..... adesso , se dici, consumo una banana ed entro 1 ora inizio una attività fisica pesante , ti dicono bravo , reintegri zuccheri , potassio , ecc, ecc.....

 

Una fetta di pane spalmata della famosa crema al cacao  ( che contiene un po di tutto tranne il cacao , lo ha visto solo passare  di corsa ) , diciamo che fornisce 400 Kcal

Una insalato con i fiocchi , intendo tanta, seguita da un piatto di verdure lesse, magari dove un po di olio in eccesso  è caduto dalla bottiglia, forniscono anche esse 400 kcal, ma sono calorie di tutt 'altra natura  ( esempio generici, per fare un paragone )

 

Ma se io devo fornire al medico o al nutrizionista che mi segue, un elenco di cosa  ho mangiato quella settimana, mi sarebbe davvero utile una app che mi consenta di inserire almeno i dati principali , dati che mi verranno successivamente commentati dal medico .

La app mi farà magari le "faccine" belle o brutte, perchè conteggerà le kcal e verificherà che non superi quelle ammesse ogni giorno

 

Io al momento uso gia una app per il movimento fisico della camminata , che mi permette di registrare i percorsi , il tempo , una stima delle calorie bruciate , e fare il paragone su eventuali miglioramenti che ho fatto , rispetto a periodi precedenti .

 

Vorrei appunto integrare il discorso dell'alimentazione , ma molte app che ho visto , in realtà sono scopiazzature una dell'altra, e sopratutto tengono conto delle calorie per la prova costume,  non per la salute reale della persona .

 

Ma davvero un mare.... ce ne sono infinite...e molto complesse....ne ho provate un paio ma non dopo  una settimama.. ma dopo un giorno , una la avevo gia disinstallata...era una  app stalker !

 

Vorrei imparare a districarmi in questo mare....

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  • 1 month later...
SayuriOxygen

Salve Luigi, io conosco delle app che potrebbero fare al caso tuo. Quali hai già provato?
Così evito di consigliarti le stesse....

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in realtà ho solo provato quella "nativa " di samsung e una , di cui non ricordo il nome, che si connetteva anche all'aplicazione  Runtastic .

Ho trovato complicatissimo settare i vari parametri , anche perchè a metà lavoro scopri che poi in realtà sono a pagamento....e la maggior parte in inglese

Trovo proprio complesso anche il fatto che essendo probabilmente APP nate al'estero , nel settare i pasti principali , trovi cose che in itali proprio non ci sono...

dai pan kake a colazione a secondi di selvaggina....

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